원인, 비염에 좋은 음식 비염 증상 및

 비염은 콧속의 염증을 말합니다.크게는 알레르기성 비염과 만성 비염으로 나뉘는데, 정확하게 알 수 있는 기준은 없습니다.알레르기 비염의 하나인 연중 비염을 만성 비염이라고 부르는 경우도 있습니다.급성 비염도 있지만, 보통 감기에 의한 합병증으로, 보통 1개월만에 자연치료가 됩니다.

비염 진단기준은 비강 내 염증반응을 확인하는데 임상기준이 명확하지 않아 현실적으로 어려우므로 보통 코막힘, 못, 재채기 등의 증상의 유분으로 진단됩니다.학문적으로는 급성, 만성, 알레르기성, 혈관운동성, 비후성 비염이 세부적으로 나뉘는데 일반적으로 만성 비염이 있는 사람은 알레르기 비염이나 혈관운동성 비염을 함께 가지고 있기 때문에 임상적으로 분류가 쉽지 않습니다.

한국에서는 15%의 유병률을 보이고 있으며 대기오염과 식품첨가물의 사용증가, 도시화 등의 환경변화로 유병률이 조금씩 증가하고 있습니다.비염 증상 1. 만성 비염 코막힘의 주요 증상으로 좌우가 번갈아 막히는 경우가 많습니다.이것은 아침에 콧물, 코막힘이 심해지고 우후가 되어 조금씩 좋아집니다.콧물의 색깔은 맑지만, 세균에 감염되어 있으면 연두색 화농성 비루가 나타날 수가 있습니다.만성 비염은 염증을 계속하여 신경이 노출되어 발작적인 재채기를 하게 됩니다.

2. 알레르기 비염 환경과 알레르기겐 노출로 인해 발작적인 재채기가 이어지고, 맑은 콧물을 흘려 눈과 코의 가려움증과 코막힘 증상이 나타납니다.증상이 계속되면 중이염, 부비강염, 인후두염 등이 발생할 수도 있습니다.
3. 혈관운동성 비염비 혈관의 정상적인 운동이 불안정해지는 알레르기입니다.심리적 인자, 정서적 요인, 피로 등과 밀접한 관계가 있습니다.이 혈관 운동의 불안정한 상태에서 비폐색을 이야기하거나 과도한 수양성 비루를 일으키는 증상으로 나뉩니다.10~30대 여성에게 발작적인 재채기와 함께 콧물이 과도하게 분비되는 경우가 많습니다.이는 후비루, 안면신경통, 두통, 불쾌감, 피로감, 편두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 비염 코막힘에 대표적인 증상으로 콧물 및 후각장애를 초래할 수 있습니다.코막힘은 좌우가 번갈아 가며 막혀 있고, 그 증상은 매우 다양합니다.심한 경우는 양쪽 코가 막혀 코로 숨쉬기가 힘들어지면서 입으로 숨을 쉬게 됩니다.

비염의 원인 1. 만성 비염 급성 비염에 대한 치료가 완전히 이루어지지 않고 반복되는 경우입니다.부비강 및 편도조직의 만성염증으로 비염이 오래 지속되거나 전신 영양불량, 면역력 저하, 있을 때의 만성비염이 나타납니다.이는 알레르기 비염의 지속, 비강 구조 이상, 자율신경계 불균형, 호르몬 이상, 약물 등에 의해서도 만성 비염으로 발전할 수 있습니다.

2. 알레르기 비염 꽃가루, 곰팡이, 동물의 털, 곤충 분비물, 집먼지, 진드기 등이 호흡기를 통해 발생합니다.또한 음식이나 약물 등으로 인해 알레르기성 비염이 생기기도 합니다.유전적인 영향도 있지만 부모 중 한 명이 알레르기 질환에 걸린다면 아이도 알레르기 질환에 걸릴 가능성이 50% 정도이고 부모가 함께 있는 경우는 75%다.
3. 혈관운동성 비염은 외부 온도, 냄새 등 비특질적인 외부 자극 요인에 의한 비강점막 과민반응입니다.비강 점막의 점액선에 자극을 받거나 무해한 자극에도 과민하게 반응하는 신경세포의 이상으로 비염이 발생하기도 합니다.
4. 비후성 비염 콧속의 구조적 변형에 의해 발생합니다.급성 비염을 제대로 치료하지 못해 생긴 만성 비염 외에 비중격 만곡증, 알레르기, 외부 환경, 야금 ㄹ 음식 등 다양한 원인이 있습니다.

비염에 좋은 음식 감자에 함유된 비타민 b·c가 면역력 향상에 좋습니다.비염 증상의 완화뿐만 아니라 알레르기 체질의 개선, 감기 예방에도 탁월한 효능이 있습니다.(가자 구입 칩: 겉에 상처가 없고 매끄럽고 싹이 돋아난 감자는 피해주세요.)

– 호박 호박에 함유된 베타카로틴 성분은 면역력을 강화하고 비타민b·c가 풍부해 감기 예방에도 도움을 줍니다.늙은 호박을 죽으로 드시면 알레르기 비염에 효과가 있습니다.(노호박구입팁: 겉이 단단하고 묵직하며 큰호박일수록 좋습니다.)
– 검은콩 보통약두라고 불리는 검은콩에는 비타민b, 필수아미노산, 안노레산이 풍부해 기침과 가래를 진정시키고 혈관을 튼튼하게 합니다.(검은콩 구입팁: 윤기가 나고 껍질이 균일한 것이 좋습니다.)
– 세리에는 비타민c가 풍부하여 알레르기 반응과 염증에 영향을 주는 히스타민 분비를 막아줍니다.또한 칼륨이 풍부하여 체내에 쌓인 독초를 제거해 줍니다.(미나리 구입 팁 : 선명한 녹색 띠를 띠며 길이가 일정한 것이 좋습니다)
– 녹차에는 카테킨과 폴레페놀 성분이 풍부하여 체내 중금속에 저장되는 것을 방지합니다.이러한 항알레르기 성분이 코 점막의 염증으로 인한 비염을 완화해 줍니다.(녹차구입의 팁:4월말에서 5월초에 끓인 차가 제일 좋습니다.)
– 배에는 루테오린이라는 성분이 풍부하여 기침과 가래를 제거하고 감기, 천식에도 좋습니다.배를 차로 드시는 것보다 차로 드시거나 국물로 섭취하면 좋대요.(배 구입 팁: 선명하게 노란색에 맑고 투명하며, 수도꼭지 반대편에 미세한 검은 균열이 생겨서는 안됩니다.
– 대추사포닌 성분이 풍부한 대추는 코 점막을 튼튼하게 하고 비염 예방에 도움을 줍니다.대추는 소화에 도움을 주며 식욕을 돋구어 줍니다.(대추 고르는 요령 : 대추알이 크고 굵은 것이 좋고 주름이 적어 껍질에 하자가 없는 것이 좋습니다.)